Zbliżają się wakacje, czas w którym powinniśmy zregenerować nasze siły fizyczne i psychiczne. Jak to zrobić by efekty były najlepsze? Jak uwolnić się od stresu generującego tyle obciążeń? Jak pokierować swoim ciałem aby dać wytchnienie umysłowi?

Aby przywrócić stan równowagi potrzebny jest nam czas poświęcony na wyciszenie i odpowiednie ćwiczenia prowadzące do rozładowania napięć.

Korzystając z wiedzy zawartej w wschodnich sztukach walki na temat pracy z ciałem oraz teorii psychologii dotyczącej regulacji stresu przegotowaliśmy pilotażowy program warsztatów TRS (Treningu Redukującego Stres.)

W programie:
1. Trening relaksacyjny (prowadzi Michał Jaworski - 3 dan Aikido)
2. Teoria stresu, sposoby radzenia sobie ze stresem. (Krzysztof Kaluta - Psycholog, Trener Personalny)
3. Masaż (Emilia Zwolińska - masażystka)
Prosimy i zabranie małych kocyków lub miękkich ręczników.

Koszt: 30 zł

Ubiór: luźny strój, koszulka, spodnie dresowe, ćwiczymy boso lub skarpetkach

Termin: 18 czerwca 2011 godz. 11.30 – 14.30

Lokalizacja: ul. Bobrowiecka 9. >> mapa <<

Koszt: 30pln

Jeśli chcesz być poinformowany o najbliższym warsztacie napisz:

Tel.: 0508 689 718
e-mail: michalaikido@o2.pl
3001546 Michał

Strona FACEBOOK wrsztatów: TRS - Trening Redukujący Stres