W natłoku codziennych obowiązków bardzo często zapominamy o sprawach istotnych dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Praca i sprawy domowe pochłaniają nas do tego stopnia, iż bardzo często z niezrozumiałych dla nas przyczyn czujemy się osłabieni, wypaleni, stajemy się apatyczni i podatniejsi na choroby.

Nadmierna ilości sytuacji stresowych sprawia, iż emocje często w sposób niekontrolowany znajdują ujście w postaci wybuchów gniewu i złości.

Aby przywrócić stan równowagi potrzebny jest nam czas poświęcony na wyciszenie i odpowiednie ćwiczenia prowadzące do rozładowania napięć.

Korzystając z wiedzy zawartej w wschodnich sztukach walki na temat pracy z ciałem, oraz teorii psychologii dotyczącej regulacji stresu przegotowaliśmy program warsztatów TRS (Treningu Redukującego Stres.)

Warsztaty będą obejmować ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, rozluźniające oraz wykład na temat pracy ze stresem.

Zajęcia poprowadzą:
Michał Jaworski - Witak (wieloletni instruktor sztuk walki, 2 dan Aikido)

Termin: 2 czerwca 2007 godz. 15.00 - 16.00

Lokalizacja: ul. Bobrowiecka 9. >> mapa <<

Koszt: 10pln

Polecamy zabrać luźny strój niekrępujący ruchów, w który będziecie się Państwo czuć swobodnie.

Jeśli chcesz być poinformowany o najbliższym warsztacie napisz:
Tel.: 0508 689 718
e-mail: michalbudokai@o2.pl
3001546 Michał