DefensiveCombat StreetDefence

• Nauka skutecznych technik obronnych, prostych w zastosowaniu, opartych na naturalnych odruchach.
• Trening siły, kondycji i sylwetki.
• Realne sytuacje zagrożeń (przy bankomacie, w autobusie, na ulicy, niebezpieczne przedmioty: palka, nóż.)
• Zajęcia w plenerze.
• Wykorzystywanie otoczenia oraz przedmiotów codziennego użytku w obronie własnej.
• Przygotowanie psychiczne (praca ze stresem, asertywność, wytrwałość i utrzymywanie
  motywacji w działaniu).

Zapraszamy na zajęcia poświęcone technikom samoobrony.
Treningi skierowane są do wszystkich, którzy chcieliby zadbać o swoja kondycje, sprawność fizyczną, sylwetkę, ucząc się jednocześnie rzeczy, które mogą się przydać w sytuacjach zagrożenia.

Lata doświadczeń pozwoliły na wybranie z pośród różnych sztuk walki, technik skutecznych oraz najprostszych w zastosowaniu, dzięki czemu osoby z różnym przygotowaniu fizycznym mogą w łatwy sposób je przyswoić.

Techniki opierają się na naturalnych odruchach, których rozwinięciem jest technika obronna, kontratak w postaci uderzenia, kopnięcia, dźwigni lub rzutu.

Podczas treningu dążymy do osiągnięcia jak najszybszej reakcji na atak. Niektóre techniki wykonywane są już w czasie ataku a niektóre nawet go wyprzedzają.

Na treningach uczymy wykorzystywania techniki w sytuacjach z życia wziętych. Symulujemy zdarzenia, jakie mogą się wystąpić np. przy bankomacie, w autobusie, na ulicy, w przypadku ataku z ukrycia lub w tłoku oraz takie, gdzie napastnik wykorzystuje niebezpieczne przedmioty jak palka, nóż.

W trakcie treningów uczymy się, w jaki sposób można wykorzystywać otoczenie oraz przedmioty codziennego użytku w obronie własnej.

Co jakiś czas zajęcia odbywają się w plenerze, gdzie w warunkach zbliżonych do rzeczywistych ćwiczymy techniki poznane na sali. Chodzi o to, by ćwiczący potrafił poruszać się w różnych warunkach, temu właśnie ma służyć zmiana otoczenia.

W sytuacjach zagrożenia obok znajomości techniki i sprawności fizycznej niezbędne jest odpowiednie przygotowanie psychiczne. Umiejętność odpowiedniego zachowania oraz opanowania nerwów jest także elementem treningu.
Przygotowanie psychiczne uczy również asertywnego zachowania podczas przejawów wszelkiej agresji psychicznej np.: próby wywierania nacisków.
Treningi uczą wytrwałości i utrzymania motywacji w działaniu.

Serdecznie zapraszam na treningi.
Michał Jaworski-Witak.

Zajęcia indywidualne

Trening indywidualny dla kobiet i mężczyzn pozwala na dostosowanie ćwiczeń do predyspozycji ćwiczących dzięki czemu nauka technik samoobrony oraz rozwój fizyczny stają się efektywniejsze.

Podejście indywidualne, daje możliwość poznania technik w szybszym tempie i z większą dokładnością.

Pierwsze zajęcia "na próbę", pozwalają na podjecie decyzji o dalszych treningach.
Terminy do obustronnego uzgodnienia.

Dla wszystkich zbyt zabieganych by dojeżdżać na zajęcia proponujemy indywidualne treningi z dojazdem do klienta.

Treningi grupowe

Wszystkich zainteresowanych regularnymi zajęciami samoobrony DefensiveCombat Budokai Zapraszamy na zjęcia odbywajace według rozkładu zajęć.

Tylko dla kobiet

Zapraszamy na kursy przeznaczone wyłącznie dla kobiet. zobacz więcej ...

Lokalizacja i rozkład zajęć

rozkład zajęć i ceny >>tutaj<<
na ul. Bobrowiecka 9. >> mapa <<

Kontakt:

Tel.: 0508 689 718
e-mail: michalaikido@o2.pl
3001546 Michał

więcej o nas: www.budokai.pl